首先，打开Telegram应用并进入要发送视频的聊天界面。接着，点击输入框旁的“附加”图标，选择“相机”图标。然后，在弹出的选项中选择“视频”选项。接下来，你可以选择拍摄一个新视频或者从相册中选择一段已有的视频进行发送。完成选择后，点击发送按钮即可将视频发送给对方。
如果你想在Telegram中设置视频通话，同样打开Telegram应用并进入聊天界面。点击右上角的电话图标，选择“视频通话”，然后等待对方接听即可开始视频通话。
除此之外，在Telegram设置中还可以调整视频通话的画质、静音、关闭摄像头等功能。只需在通话过程中点击屏幕下方的“更多”按钮，即可看到这些设置选项。
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