在手机上找到并打开Telegram应用，如果没有安装，可以去应用商店下载安装。
第二步：进入设置页面
在Telegram主界面上方有一个菜单按钮，点击它会弹出一个侧边栏。在侧边栏中找到并点击“设置”选项。
第三步：修改年龄
在设置页面中，找到“个人信息”选项，并点击进入个人信息页面。在个人信息页面中，找到“年龄”选项，点击进入年龄设置页面。
第四步：设置成18岁
在年龄设置页面中，选择“18岁”。确认修改后，返回到个人信息页面。
第五步：保存设置
在个人信息页面中，点击右上角的保存按钮，将修改的年龄保存下来。
通过以上简单的操作，您就可以在Telegram中将自己的年龄设置成18岁了。请注意，在一些国家或地区，使用者必须满足法定年龄要求才能使用Telegram。所以，请遵守当地的法律法规，并正确填写您的真实年龄信息。
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