作为一名学生，我深知游戏和手机对学习的影响。曾经，我也是一个沉迷于游戏的人，整天只顾着玩手机，忽略了学业和人际关系。但是，通过一段时间的思考和努力，我成功戒掉了游戏和手机的依赖，并且取得了很大的进步。今天，我想分享一些我成功戒掉游戏和手机的经验。
找到自己的目标
首先，要想戒掉游戏和手机的依赖，我们需要找到自己的目标。我们应该思考一下，我们在玩游戏或者使用手机时所失去的东西。是不是错过了更多有意义的事情？是不是对自己的未来发展没有明确的规划？当我们意识到这些问题时，我们就会明白，放弃游戏和手机才能让我们更加专注于学习和成长。
制定明确的计划
其次，制定明确的计划也是关键。我们应该设定一个具体而可行的目标，并为实现这个目标制定一个详细的计划。例如，我们可以设定每天只使用手机一小时，并且规定使用手机的时间段。同时，我们也可以制定一个学习计划，合理安排每天的学习时间和任务，以保证自己能够专注于学业。
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