1. 制定游戏时间计划
中学生应该制定游戏时间计划，让自己的游戏时间有条不紊地安排，避免过度沉迷。比如，每天玩游戏的时间不应超过1小时，周末可以适当放松，但也要有时间限制。制定计划后，应该自觉执行，培养自己良好的时间管理习惯。
2. 选择适合的游戏
中学生应该选择适合自己的游戏，避免选择过于暴力、血腥或者带有色情、赌博等不良元素的游戏。选择一些有益于智力开发、体能锻炼等方面的游戏，如益智游戏、体育游戏等，能够更好地锻炼自己的身体和大脑。
3. 与家长沟通
中学生应该与家长保持沟通，让家长了解自己的游戏时间和游戏内容，让家长监督自己的游戏行为。如果游戏时间过长或者游戏内容不良，应该接受家长的批评和指导，及时纠正错误行为。
4. 培养其他兴趣爱好
中学生应该培养其他兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等，让自己多元化发展，避免游戏成为自己的娱乐方式。同时，其他兴趣爱好也能够更好地促进身体和大脑的发展。
总之，中学生玩游戏的时间应该得到合理控制，避免对学习和健康造成不良影响。制定游戏时间计划、选择适合的游戏、与家长沟通、培养其他兴趣爱好，这些方法都能够帮助中学生合理掌控自己的游戏时间，让自己更加健康、快乐地成长。
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