在当今社会，游戏成为了很多小学生的主要娱乐方式。但是，游戏玩多了会对孩子的身体和心理造成很大的影响。那么，小学生适合多久玩一次游戏呢？接下来，我们将为您介绍专家的建议以及注意事项。
1. 专家建议
根据专家的建议，小学生每次玩游戏的时间应该控制在30分钟以内，每天多不超过1小时。这样可以避免孩子长时间疲劳，对眼睛和身体造成伤害。
同时，家长也应该在游戏时间结束后帮助孩子适当休息，进行眼保健操等活动，以缓解眼部疲劳和肌肉疲劳。
2. 注意事项
除了控制游戏时间外，家长还需要注意以下几点
（1）选择合适的游戏
家长应该选择适合孩子年龄和身体素质的游戏，避免选择过于暴力或刺激的游戏。这样可以减少游戏对孩子的负面影响。
（2）建立规矩
家长应该与孩子一起制定游戏时间和规矩，要求孩子按照规定的时间进行游戏，并且不能超时。这样可以培养孩子的自我控制能力，同时也可以避免孩子沉迷于游戏。
（3）关注孩子的情绪变化
游戏过程中，孩子可能会出现情绪波动，家长需要时刻关注孩子的情绪变化，及时进行沟通和引导。
总之，小学生适合每次玩游戏的时间控制在30分钟以内，每天多不超过1小时。家长需要选择合适的游戏，建立规矩，关注孩子的情绪变化等，以保证孩子的身体和心理健康。
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