单机游戏是指不需要联网，只需要一个人玩的游戏。这种游戏有很多种类型，包括动作、冒险、解谜、角色扮演等。虽然游戏可以带来很多乐趣，但是过度游戏对身心健康也会产生不良影响。因此，我们需要限制每年单机游戏的时间，以保证我们的身心健康。
步骤详解：
1. 设定游戏时间限制：每年游戏时间不超过100小时，每天游戏时间不超过2小时。这样可以避免过度游戏对身心健康的影响。
2. 选择适合自己的游戏类型：不同的游戏类型适合不同的人群，比如喜欢动作游戏的人可以选择“绝地求生”，喜欢解谜的人可以选择“传送门”等。
3. 注意游戏姿势：长时间保持同一姿势容易导致颈椎、腰椎等部位的不适，因此要注意调整姿势，避免长时间保持同一姿势。
4. 定期休息：每隔一段时间就要停下游戏，休息一下眼睛，活动一下身体，喝点水，让身体得到放松。
5. 不要沉迷于游戏：游戏只是生活中的一部分，不要将其当成全部，要注意与家人、朋友的交流和沟通，保持社交生活的平衡。
通过以上限制和注意事项，我们可以更好地享受游戏带来的乐趣，同时也可以保护我们的身心健康。记住，游戏只是生活的一部分，我们需要有一个平衡的生活状态。
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