步骤详解：
1. 制定游戏计划：在开始玩游戏之前，先制定一个游戏计划。计划包括每天玩游戏的具体时间和次数，以及要达到的游戏目标。这样可以让你有目标地进行游戏，避免无目的地沉迷。
2. 设置提醒：可以在手机上设置游戏提醒功能，提醒你在规定时间内停止游戏。一般来说，每天玩游戏的时间不要超过2小时，每次游戏时间不要超过30分钟。
3. 手机时间限制：在手机设置中，可以设置游戏时间限制。当达到规定的游戏时间后，手机会自动锁定游戏，防止你继续游戏。
4. 与朋友一起游戏：可以邀请朋友一起玩游戏，这样可以增加游戏的乐趣，还可以互相监督，避免过度沉迷。
5. 做其他事情：当你感到想要玩游戏的时候，可以做其他事情来转移注意力，比如看书、做运动、听音乐等。这样可以帮助你控制游戏时间，避免沉迷于游戏。
以上就是控制手机游戏时间的五个步骤。通过制定游戏计划、设置提醒、手机时间限制、与朋友一起游戏以及做其他事情，可以有效地控制游戏时间，避免过度沉迷。希望大家能够健康游戏，享受游戏的乐趣。
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