在当今社会，游戏已经成为了许多人生活中不可或缺的一部分。但是，沉迷游戏却会对人们的身心健康造成很大的危害。那么，沉迷游戏多少点能玩完呢？本文将为您介绍游戏成瘾的危害和预防方法。
一、游戏成瘾的危害
1.身体健康受损
沉迷游戏会让人长时间坐着，缺乏锻炼，导致身体机能下降，出现肥胖、近视等问题。
2.心理健康受损
沉迷游戏会让人处于一种虚幻的世界中，难以分辨现实和虚拟，导致人们的情感、人际交往能力下降，易出现情绪不稳定、焦虑、抑郁等问题。
3.学业、工作受影响
沉迷游戏会让人忽视学业和工作，导致成绩下降，工作能力降低，甚失业。
二、预防方法
1.掌握游戏时间
合理掌握游戏时间，不要让游戏占据太多的时间，影响其他方面的生活。
2.多参与现实生活
多参与现实生活，增强社交能力，培养兴趣爱好和运动习惯，保持健康的生活方式。
3.寻求帮助
如果已经沉迷游戏，应该及时寻求帮助，例如与家人、朋友沟通，寻求心理咨询等。
沉迷游戏会对身心健康造成严重的危害，因此我们应该合理掌握游戏时间，多参与现实生活，寻求帮助。只有这样才能摆脱游戏成瘾的困扰，保持健康的生活方式。
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