1. 每天游戏时间不宜超过2小时
根据世界卫生组织的建议，每天进行体育锻炼和静态活动的时间总和应该不少于1小时，这也包括了玩网络游戏。每天玩游戏的时间应该控制在2小时以内。如果您经常超过这个时间限制，就应该考虑减少游戏时间。
2. 适当休息，避免连续玩游戏
长时间连续玩游戏不仅会让人感到疲劳，还会对身体和心理造成负面影响。我们建议在玩游戏时适当休息，可以每小时休息10-15分钟，活动一下身体，缓解疲劳。
3. 注意游戏对身体的影响
玩游戏时，我们需要注意游戏对身体的影响。长时间坐在电脑前容易导致颈椎病、近视和肥胖等问题。我们建议在玩游戏时注意保持良好的姿势，适当活动身体，避免长时间坐着。
4. 注意游戏对心理的影响
玩游戏时，我们也需要注意游戏对心理的影响。长时间玩游戏容易让人产生疲劳、烦躁、焦虑等负面情绪。我们建议在玩游戏时控制情绪，适当放松心情，避免过度沉迷。
综上所述，玩网络游戏放松多久好点需要根据个人情况来定。我们需要注意游戏对身体和心理的影响，适当控制游戏时间，并注意休息和保持良好的姿势。希望本文能够为您提供有价值的信息和科学的指导。
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