在如今的社会中，游戏已经成为了许多人娱乐和放松的一种方式。然而，过度沉迷游戏不仅会影响到生活和工作，还会对身体健康造成一定的影响。其中，体温升高是一个普遍存在的问题。那么，打游戏体温升高多少才算正常呢？下面，我们将为大家提供一些游戏狂热者必看的身体保健指南。
一、打游戏体温升高的原因
当我们打游戏时，我们的身体会处于高度紧张的状态，这会导致我们的体温升高。此外，由于我们长时间坐在电脑前，身体的新陈代谢会减缓，导致身体温度上升。
二、打游戏体温升高多少才算正常？
正常情况下，人体的体温在36.5℃~37.5℃之间。而在打游戏时，我们的体温会升高1℃~2℃左右，这是正常的生理反应。但如果体温超过了38℃，就需要采取一些措施来降低体温了。
三、如何避免体温升高？
1.定时休息打游戏时，我们应该每隔一段时间就停下来，休息几分钟，让身体得到放松和休息。这不仅可以降低体温，还可以缓解身体的疲劳感。
2.适当运动长时间坐在电脑前容易导致身体新陈代谢减缓，从而导致体温升高。因此，我们应该适当进行一些体育锻炼，如散步、慢跑等，以促进身体的新陈代谢。
3.保持通风在打游戏时，我们应该保持房间的通风，以保持空气的流通。这不仅可以降低室内温度，还可以减少空气中的细菌和病毒。
打游戏体温升高多少才算正常？一般来说，体温升高1℃~2℃是正常的生理反应。但如果体温超过了38℃，就需要采取一些措施来降低体温了。为了避免体温升高，我们应该定时休息、适当运动，保持房间通风。希望这篇能够给游戏狂热者带来一些帮助，让大家能够更好地保护自己的身体健康。
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