随着智能手机的普及，越来越多的人开始玩手机游戏。但是，玩手机游戏到底对健康有没有影响呢？科学家们进行了一系列的研究，结果发现，玩手机游戏的时间应该控制在一定范围内，以保证身体健康。那么，玩手机游戏多少时间呢？下面我们就来看看相关的科学研究结果。
1. 玩手机游戏的时间不宜过长
一项研究发现，每天玩手机游戏的时间超过2小时，会导致颈椎疼痛、肩膀酸痛等不适症状。另外，长时间低头玩手机还会导致近视，对眼睛健康造成伤害。我们应该尽量避免长时间低头玩手机游戏，每天玩的时间不要超过2小时。
2. 玩手机游戏的时间应该适度
另一项研究发现，适度的玩手机游戏可以改善人们的心情，缓解压力，提高工作效率。但是，过度的玩手机游戏会导致沉迷，影响学习和工作。我们应该在适当的时间内玩手机游戏，不要让游戏成为我们生活的全部。
3. 玩手机游戏前后应该适当休息
玩手机游戏的时候，我们的身体处于一个长时间的静止状态，容易导致肌肉僵硬和疲劳。在玩手机游戏前后，我们应该适当休息，做一些简单的运动活动，缓解身体的疲劳。
综上所述，科学研究告诉我们，玩手机游戏时间应该控制在适当范围内，每天不要超过2小时。适度的玩手机游戏可以缓解压力，提高工作效率，但过度玩手机游戏会影响学习和工作。我们应该在适当的时间内玩手机游戏，避免沉迷。在玩手机游戏前后，我们应该注意适当休息，缓解身体的疲劳。希望本文对大家有所帮助。
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