建议一根据个人情况制定游戏计划
每个人的身体和心理状态都不同，所以每个人的游戏时间也应该有所区别。一般来说，一个成年人每天玩游戏的时间不能超过2-3小时，而儿童则应该更短。在制定游戏计划时，应该考虑到自己的工作、学习和休息时间，以及游戏对身体和心理的影响，合理安排游戏时间。
建议二注意游戏时间的间隔和休息
长时间的游戏会让身体和眼睛疲劳，容易出现颈椎病、近视等问题。玩家应该注意游戏时间的间隔和休息，每隔1-2小时就要停止游戏，适当活动身体，做眼保健操，让眼睛得到休息。
建议三选择健康的游戏方式
不同的游戏方式对身体和心理的影响是不同的。例如，运动类游戏可以促进身体的锻炼；益智类游戏可以锻炼大脑；而暴力类游戏则容易导致暴力行为的出现。玩家应该选择健康的游戏方式，避免长时间沉迷于单一类型的游戏，保持游戏的多样性。
建议四避免游戏成瘾
有些人会因为游戏而沉迷其中，无法自拔。这种游戏成瘾不仅会影响身体和心理健康，还会影响到社交和学习。玩家应该掌握自己的游戏时间，不要让游戏成为自己生活的全部。
总之，打游戏打多久合适需要根据个人情况制定游戏计划，注意游戏时间的间隔和休息，选择健康的游戏方式，避免游戏成瘾。只有这样，才能科学合理地玩游戏，保持身体和心理的健康。
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