网络游戏已经成为了许多人的生活方式，但是，有些人会因为沉迷网络游戏而忽略了生活中的其他重要事情。那么，上网多久算网络沉迷游戏呢？下面我们来了解一下网络游戏沉迷的标准和危害。
什么是网络游戏沉迷？
网络游戏沉迷是指一个人过度地追求网络游戏的快感，无法自拔地沉浸在游戏中，导致生活、学习或工作受到影响。网络游戏沉迷的标准一般包括以下几个方面
1. 时间标准每天连续玩游戏超过3小时，或每周玩游戏超过21小时。
2. 行为标准无法控制玩游戏的欲望，经常熬夜玩游戏，忽略生活、学习或工作。
3. 心理标准对游戏过度依赖，无法接受游戏被打断或停止，产生强烈的不安、焦虑或愤怒情绪。
网络游戏沉迷的危害
网络游戏沉迷会对个人的身心健康产生严重影响，包括以下几个方面
1. 身体健康长时间玩游戏会导致眼睛疲劳、颈椎病、肥胖症等身体问题。
2. 心理健康网络游戏沉迷会导致人陷入孤独、抑郁、焦虑等负面情绪，甚产生自杀倾向。
3. 学习和工作网络游戏沉迷会影响个人的学习和工作，降低学习和工作效率。
如何预防网络游戏沉迷？
1. 控制游戏时间合理规划游戏时间，不要超过标准时间，避免长时间连续玩游戏。
2. 培养其他兴趣爱好通过培养其他兴趣爱好，增加个人的生活乐趣，减少对游戏的依赖。
3. 与家人和朋友保持良好关系保持良好的家庭和社交关系，可以帮助个人更好地抵抗游戏的诱惑。
网络游戏沉迷是一个严重的社会问题，对个人和社会都会产生负面影响。我们应该认识到网络游戏沉迷的危害，采取有效的措施预防和治疗网络游戏沉迷。控制游戏时间、培养其他兴趣爱好、与家人和朋友保持良好关系都是有效的预防措施。让我们一起健康地享受网络游戏带来的乐趣，同时也要注意控制游戏时间，保持身心健康。
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