疫情期间，我们虽然不能外出，但身体锻炼可不能落下哦！今天，就让我来给你介绍一些超级有趣的亲子体能小游戏，让你在家也能和宝贝一起动起来，享受欢乐时光！
游戏一：驮娃深蹲
这个游戏超级简单，只需要一个小朋友和一个大人。让小朋友骑在大人脖子上，腰背挺直，然后大人开始深蹲。孩子的重量会让大人的深蹲更有挑战性，同时也能锻炼小朋友的手臂力量。记得，大人要稳稳地扶好孩子，避免受伤哦！
游戏二：背娃俯卧撑
这个游戏需要家长和小朋友一起合作。让小朋友骑坐在家长的腰部，然后家长开始做俯卧撑。小朋友要坐稳，抓好大人的衣服，这样才不会掉下来呢！
游戏三：站立平衡
这个游戏至少需要两个小朋友参与。家长保持平板支撑姿势不动，然后让小朋友在家长背上尝试站立。这对孩子的平衡感是一个很大的考验，但相信他们一定会玩得很开心的！
游戏四：腿举熊娃
这个游戏需要小朋友双手撑住家长的双手寻找平衡，然后家长用腿把他们往上蹬，几秒钟后再收腿。就像升降机一样，小朋友会很喜欢这种游戏。
游戏五：挂娃侧跨
这个游戏需要家长和小朋友一起完成。让小朋友骑坐在家长的腰部，然后家长开始侧跨。这个游戏可以锻炼小朋友的平衡感和协调性。
游戏六：运动的时钟
这个游戏需要准备12个纸杯，围成一个圆。家长呈俯卧撑姿势，然后顺时针方向爬行。低段的小朋友可以和爸爸妈妈一起玩，比如玩几点钟的小游戏。这个游戏不仅能锻炼体能，还能增加亲子间的互动。
游戏七：掉不下来
这个游戏需要家长和孩子面对面站好，家长拿着沙包扔向孩子，孩子躲避沙包。后期可以让孩子也扔沙包，训练小朋友的反应速度。
游戏八：搬运货物
这个游戏需要家长和孩子一起完成。家长呈跪姿俯撑，在上体近侧段放五个干净的杯子，用嘴咬住杯子，搬运并叠放到前方的最远侧。这个游戏可以锻炼小朋友的腰腹力量。
游戏九：花式投篮
这个游戏需要准备一块垫子、一个盒子和5-6个纸杯。家长仰卧平躺在垫子上，在杯子放于脚侧，头顶放一个盒子，利用双脚夹住杯子，仰卧举腿把杯子投入盒子。这个游戏可以锻炼小朋友的下肢力量。
游戏十：看谁多
这个游戏需要小朋友仰卧姿势，两腿往空中车轮跑姿势，踢悬挂在空中的杯子。一分钟比谁多。这个游戏可以锻炼小朋友的下肢力量和协调性。
这些游戏不仅能够锻炼身体，还能增进亲子间的感情。快快行动起来，和宝贝一起享受运动的乐趣吧！记得，安全第一哦！
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