哎呀，说到这个睡觉前打游戏的事儿，我真是有一肚子的话要说！每次捧着手机，屏幕上的光亮得跟白天似的，心里想着“就一局，就一局”，结果呢？一局接一局，时间就这么溜走了。等到真的要放下手机，准备和周公约会的时候，我的脑袋里却像开了个派对，各种游戏画面、操作指令，嗡嗡作响，根本停不下来！
你知道吗，那种感觉就像是你刚从一个热闹的舞会上下来，满脑子都是音乐和欢笑声，根本静不下来。你的眼睛虽然疲惫，但你的大脑却异常兴奋，它还在回味刚才的“战斗”，还在期待下一次的“胜利”。这种情况下，你怎么可能轻易入睡呢？
而且，打游戏的时候，我们往往需要高度集中注意力，这种紧张的状态会让我们的大脑和身体都处于一种高度警觉的状态。即使游戏结束了，这种状态也不会立刻消失，它会在我们的身体里持续一段时间，影响我们的睡眠质量。
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