要在Telegram上设置禁言很简单，只需要按照以下步骤操作即可。首先，找到你想要设置禁言的群组或频道，然后点击群组名称进入详细信息页面。接着，在群组详细信息页面中找到“管理群组”选项，并点击进入管理设置。
在管理设置中，你会看到“成员”、“管理员”、“已封禁用户”等选项，点击“成员”选项。在成员列表中，找到你想要禁言的成员，长按该成员的头像或用户名，会弹出一个菜单，在菜单中选择“禁言”。然后会出现一个弹窗询问你要设置多久的禁言时间，选择好时间后点击确认即可完成设置。
设置完禁言后，该成员在群组中将无法发送消息，在设定的时间内将保持沉默。需要解除禁言时，同样在成员列表中找到该成员，长按头像或用户名，选择“解除禁言”即可。
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