1.安装和注册
在使用telegram之前，首先需要在iOS设备上安装并注册账号。打开App Store，搜索并下载Telegram应用。安装完成后，打开应用并按照提示进行注册。输入手机号码，并通过短信验证码验证身份，然后设置用户名和密码。注册完成后，你就可以开始使用Telegram了。
2.寻找和添加联系人
一旦你成功注册并登录Telegram账号，接下来就是寻找和添加你的联系人了。在Telegram的主界面上方有一个搜索栏，你可以输入联系人的用户名、手机号码或者姓名来搜索他们。当你找到想要添加的联系人后，点击他们的个人资料，然后点击右上角的“添加到通讯录”按钮即可将其添加为你的好友。你也可以通过扫描他们的二维码来添加联系人。
3.发送消息和创建群组
一旦你成功添加了联系人，就可以开始发送消息了。在Telegram的主界面上方有一个聊天列表，显示了你与每个联系人的对话记录。点击其中一个对话框，进入聊天界面后，在底部的输入框中输入你要发送的消息，并点击右侧的发送按钮即可将消息发送出去。如果你想要发送图片、视频或文件等其他类型的内容，只需点击输入框左侧的“+”按钮即可选择要发送的内容。
除了与个别联系人聊天外，你还可以创建群组，与多个人同时进行聊天。在Telegram的主界面上方有一个“新建群组”按钮，点击后可以选择要邀请的联系人，并设置群组的名称和头像。创建完成后，你可以在群组中发送消息、分享文件、进行语音通话等。
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