首先，你需要明确自己玩游戏的目的。是为了放松心情，还是为了提高自己的技能？如果你只是为了消磨时间，那么你需要控制自己的游戏时间，不要让游戏成为你生活的主要部分。如果你是为了提高自己的技能，那么你需要定期进行游戏训练，并且要遵守游戏的规则，不要使用作弊软件。
其次，你需要寻找其他的兴趣爱好。如果你只是玩游戏，那么你很容易陷入游戏的世界中，无法自拔。因此，你需要寻找其他的兴趣爱好，比如运动、读书、旅游等等，这样可以让你的生活更加丰富多彩。
第三，你需要与家人和朋友保持联系。游戏虽然可以让你认识新的朋友，但是你也需要与现实中的家人和朋友保持联系。他们可以给你提供支持和帮助，让你更好地控制自己的游戏时间。
，你需要意识到游戏成瘾和过度依赖的危害。游戏成瘾和过度依赖会影响你的身体健康和心理健康，甚会影响你的工作和学习。因此，你需要意识到这种危害，积极采取措施，保持自己的理性和健康。
总之，游戏可以给我们带来很多乐趣和挑战，但是我们也需要控制自己的游戏时间，保持理性和健康。希望以上提供的信息能够帮助你避免游戏成瘾和过度依赖，享受健康、积极的游戏体验。
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