步骤详解：
1. 清理散热器
散热器是游戏本散热的重要部件，如果散热器堵塞，就会影响散热效果，导致游戏本过热。定期清理散热器是十分必要的。可以使用压缩气罐或电吹风将灰尘吹出来。
2. 改变游戏本的摆放位置
游戏本的摆放位置也会影响散热效果。如果将游戏本放在柔软的物体上，如床上、沙发上等，容易阻碍散热，导致游戏本过热。最好将游戏本放在硬质物体上，如桌子上、电视柜上等，有利于散热。
3. 降低游戏设置
游戏的画质和特效越高，对游戏本的要求就越高。如果游戏本硬件配置不够高，就容易导致游戏本过热。可以适当降低游戏的画质和特效，减轻游戏本的负担，降低游戏本的温度。
4. 使用散热器
如果游戏本自带的散热效果不够好，可以考虑使用散热器。散热器有多种类型，如风扇式散热器、水冷散热器等。可以根据自己的需求选择合适的散热器，提高游戏本的散热效果。
5. 避免长时间游戏
长时间游戏会让游戏本的温度不断升高，容易导致游戏本过热。在游戏过程中，最好适当休息，让游戏本散热，避免过热。
通过以上几个步骤，可以有效避免游戏本过热，保障游戏体验和电脑硬件的安全。希望本攻略对大家有所帮助。
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