？这是一个备受关注的问题，因为游戏成瘾已经成为现代社会的一个严重问题。在过去的几年里，越来越多的人已经意识到了游戏成瘾的危害，这也促使着越来越多的人开始关注适度游戏的问题。
那么，适度游戏应该是多久呢？这个问题的答案并不是那么简单，因为每个人的情况都是不同的。但是，根据一些研究和建议，我们可以提供一些有价值的信息。
首先，我们需要了解游戏成瘾的定义。游戏成瘾是一种心理疾病，它可以导致人们对游戏的过度依赖和沉迷，从而影响他们的日常生活和工作。因此，适度游戏的定义应该是没有产生游戏成瘾的情况下，能够享受游戏的乐趣。
根据世界卫生组织的建议，每天适度游戏的时间应该控制在1小时以内。这个建议适用于所有年龄段的人群，包括儿童、青少年和成年人。此外，游戏时间应该在的不同时间段内分散，而不是长时间连续玩游戏。
除了时间限制之外，我们还需要注意游戏内容的选择。游戏的内容应该是健康、积极、有益的，而不是暴力、色情或者其他不良内容。此外，我们还需要注意游戏的社交性质，因为游戏可以成为社交交流的一个平台，但是如果游戏成为孤立和隔离的原因，那么就需要考虑适度游戏的问题了。
总之，适度游戏的时间应该控制在1小时以内，游戏内容应该是健康、积极、有益的，而且游戏的社交性质也应该得到关注。当然，这些只是一些建议，具体情况还需要根据个人的情况来进行调整。重要的是，我们需要保持警惕，避免游戏成瘾的情况发生。
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